Gesund durch die ersten Herbstwochen

Die Sommerferien sind vorbei, Schule und Kindergarten haben wieder begonnen und auch im Berufsalltag kehrt nach der Urlaubszeit zunehmend Normalität ein. Gleichzeitig verbringen wir mit den kühler werdenden Tagen wieder mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Damit beginnt auch die Zeit, in der Erkältungen und andere Atemwegsinfekte wieder häufiger zum Alltag gehören.

Gerade für Familien bedeutet der September deshalb oft: Der erste Schnupfen lässt nicht lange auf sich warten. Doch nicht jeder Infekt ist ein Grund zur Sorge – und mit einigen einfachen Maßnahmen lässt sich das Ansteckungsrisiko reduzieren.

Erkältung, Husten und Schnupfen – was jetzt wichtig ist

Atemwegsinfekte werden durch unterschiedliche Viren verursacht. Typische Beschwerden sind Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Abgeschlagenheit oder leichtes Fieber. In vielen Fällen klingen die Symptome nach einigen Tagen von selbst wieder ab.

Wer erkrankt ist, sollte seinem Körper ausreichend Ruhe gönnen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Regelmäßiges Lüften, gründliches Händewaschen sowie Husten und Niesen in die Armbeuge helfen außerdem dabei, Infektionen innerhalb der Familie, in der Schule oder am Arbeitsplatz möglichst nicht weiterzugeben.

Besonders für Kinder ist nach den Ferien die Rückkehr in größere Gruppen eine Umstellung. Dass in den ersten Wochen wieder häufiger Erkältungen auftreten, ist daher zunächst nichts Ungewöhnliches.

Wann sollten Sie ärztlichen Rat suchen?

Nicht jeder Schnupfen erfordert einen Arztbesuch. Eine ärztliche Abklärung ist jedoch sinnvoll, wenn sich der Allgemeinzustand deutlich verschlechtert, hohes oder länger anhaltendes Fieber auftritt, Atembeschwerden hinzukommen oder Beschwerden ungewöhnlich lange bestehen bleiben.

Bei Säuglingen und kleinen Kindern, älteren Menschen sowie Patientinnen und Patienten mit chronischen Erkrankungen sollte im Zweifel etwas früher ärztlicher Rat eingeholt werden.

Auch der Beginn des Herbstes ist ein guter Zeitpunkt, einmal den eigenen Impfstatus und den der Familie zu überprüfen. Welche Impfungen abhängig von Alter, Vorerkrankungen und persönlicher Situation empfohlen werden, besprechen wir gerne individuell mit Ihnen.

Gesund durch den Herbst

Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung – am besten auch weiterhin an der frischen Luft – und eine ausgewogene Ernährung unterstützen das allgemeine Wohlbefinden und helfen dabei, gut durch die kommenden Herbstmonate zu kommen.

Und wenn Husten, Schnupfen oder andere Beschwerden doch einmal hartnäckiger werden: Wir sind als Ihre Hausarztpraxis und Praxis für Familienmedizin gerne für Sie da.

Ihr Praxisteam
Ärzte am Tiergärtnertor